少林功夫是中华传统武术的代表，它朴实简洁而不乏深邃、丰富，其植根于中华民族源远流长的传统文化，融禅、武于一体，既有身体的锻炼，也包含 在智慧的修炼，是一种很好的修身养性、防身自卫的方式。
首先，练习少林武术可以充实生活，少林功夫以套路为基本表现形式，以攻防格斗的人体动作为核心，练习套路可以自娱，也可以欣赏，可以自我陶醉，也可以引起共鸣，很多同学不是热情的武术痴就是功夫迷，少林武术在这些方面迎合同学们喜好，表现展示自己的心理。
其次，少林功夫与中国传统的哲学思想、道德观念及艺术美学思想有着密切的联系，少林武术有其明显的对称美特点，传统武术经常出现左右均衡，两边照应的对称性动作，给人以中心突出，周围平衡的美感。居中而四面兼顾，守正面而左右逢源，这种对称是符合实战要求的，少林功夫有其独特的质朴性、含蓄性，动作朴实，甚至不附加那些与技击无关的修饰性动作。每招均可以用于实战，使人品味到“非为看乃为战”朴质务实的美感。
练功夫要练正宗的少林功夫，正宗少林功夫越早练习越有益处，为了满足广大青少年武术爱好者的需要，少林寺特别承办了大型正规的青少年文武教育机构－－河南嵩山少林寺武术学校，主要招收4~18岁的青少年儿童，国籍性别不限，身体健康，品德端正者均可报名学习。
少林功夫崇尚武德合一，习武更重武德。为此，河南嵩山少林寺武校特别为青少年开设普通科学教育文化课、武学理论课、中华伦理课、心理辅导课等多种课程，并结合少年武术生特点，为学员提供丰富多彩的文化表演形式，让每个来学武的孩子都能学有所长，身心得到健康发展。
