少林五祖拳是少林功夫中非常具有代表性的一套拳术，虽然很多人听过这个名字，但真正了解什么是少林五祖拳的人却少之又少，为了让大家对我国传统功夫，少林五祖拳有更多的了解，少林寺武校教练在此为大家就少林五祖拳做一个详细的讲解。

少林功夫博大精深，涵盖完整、系统的 文化体系，各种拳路广、功法多，并且每一种拳术或者功法都有其独特的 心法的表现行式，各个武术套路之间即可独立，又可以与少林功夫融合在一起。某些功法传至某人，或流入社会，加以发展，便形成新的武术流派，故有“天下功夫出少林”之说，少林五祖拳就是少林功夫中的一个分支。

少林五祖拳是“一达尊、二太祖、三罗汉、四行者(有的流派为“玄女”)、五白鹤”五种拳法的总称。少林五祖拳发源于少林寺，在少林拳系中最具代表性，是少林七大拳种中历史最悠久、传播地域最广的优秀拳术。

少林五祖原是是少林一带源远流长的太祖拳。少林太祖拳是以北宋·太祖赵匡胤始创的“三十二势长拳”为雏形。后来中原人民南迁，皇裔在少林繁衍成一大族，也带来太祖拳的广泛流传。

少林五祖拳中所包含的套路多达两百余套，其中小套路仅十几步，而大套路则有一百五六十步。少林五祖拳的特点就是：“简洁刚猛，以寸劲见长，实战性强。”精义：“刚在他力前，柔乘他力后”;“顺人之势，借人之力”;“后人发，先人至”。

少林五祖拳出拳迅疾有力，脚步稳重坚牢，配着细腻缠绊的脚法，抡拳时绝无虚花，起踢时直起直落，拳拳进逼，硬弓硬马，步步为营。其棍术也是刚猛简洁，进攻时招招狠准，退守时层层严密。

“三战”、“二十拳”、“四门打角”、“三战十二”、“双绥”这五大套路是少林五祖拳的入门基本功。同时配以练习轻功心法、展身、闪身，以及力量、韧度，掌握擒拿、摔跤等要领。

练完入门基本功后，可根据身高、体型等条件，在“太祖拳”两百多套路中选择适合的套路练习。如，身高体胖的，适合练习“朕头”套路，其特点像老虎腰身，能远击、猛扑;身材矮小的，适合练习“两仪”、“三角摇”等套路，其特点能够“四两拨千斤”，借力打力。少林五祖拳的 气技法讲究吞吐沉浮，最难掌握，一般须待外家功夫有小成后才有基础修习。

看完上述介绍，相信大家对少林五祖拳会有一个更加详细的了解，如果想学少林五祖拳，可以选择到少林寺武校来，少林寺武校武术教练由优秀教练担任，为学生传授正宗的少林五祖拳!