踢腿是武术基本功训练中的一项重要内容，很多初学者对此没有足够的认识，以为只要把教练教的武术动作掌握好，记 熟练透就行了。对此，河南嵩山少林寺文武学校教练提醒学员们，一定要练好踢腿，否则对以后的武术学习会产生很大的影响。

打拳不遛腿，必是冒失鬼

嵩山少林寺武校教练介绍说，遛腿就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法。

手是两扇门，全凭腿打人

比武时，两手应象两扇门一样，根据来招随时作格、挡、拔、封等防守动作。与此同时，用腿做踢、弹、踹等动作攻击对方。

武术讲八法，拳脚要踢打

嵩山少林寺武校教练指出，八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现，在实践中练成，所以“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒，才能将八法掌握。希望广大初学武术者都能将这八法领会透，认真揣摩练习，提高自己的基本功水平。