少林功夫天下闻名，种类多、招式多，其中以套路为基本表现形式，衍生出许多体系，因此嵩山少林寺武校教练常说，学习少林功夫，首先要掌握套路，把套路练好了，对练习其他武术形式很有帮助。

 

 

正宗的少林功夫套路包括有少林派拳术、少林棍术、刀术、剑术、枪术、软硬功夫、其他兵器器械、器械对练及器械拳术对练套路，以攻防格斗的人体动作为核心，都是建立在中国古代对人体医学理解的知识上，合乎人体运动规律，动静结合，阴阳平衡，刚柔并济。

 

 

我在河南嵩山少林寺武术学校学习正宗的少林功夫，记得刚学剑的时候我都记不住套路，后来花了一个晚上把套路记住了，因为看了那个达摩剑的视频，所以自己打的时候也有点不由自主的跟着他的节奏走后来就成了现在这样。刚开始的时候就知道剑是靠点的，但是不知道怎么点，教练说要压腕，但是我压的不怎么明显，后来经过教练再三指导就会了，因此只要掌握正确的方法，学会并不难。然后是大洪拳，大洪拳是少林功夫里比较有代表性的拳种，所以打的时候要生猛，要像一条老虎，刚开始的时候也是记不住动作，后来练得多了就会了，我总结了一下，打套路的时候就要一静一动，动作干脆有力，停的时候一动不动，动的时候一点都不要迟疑，腰一定要直，腿该什么步是什么步，换步要迅速带有力量，这样打出来给人就有一种勇猛的气质，这样才好看，而在平时练习的时候只需要伸展开身体，把动作做到位，这样有利于养生，因为练习的时候用的力气太多就会把身体 存储的力量给消耗掉，而力量用光了还要再存储，应该在需要用的时候再用而不是大量消耗在练习中。