嵩山少林寺文武学校——精气，是先天之元气运化外气运动而产生的维持生命现象的营养物质，精气即可壮元气而成为元气的一部分，还可支持人体完成各种活动，成为能量储备。精气断，则元气竭。

精气流转过程为：外气-- 气--留精气排废气--消耗精气--补充精气，交替循环，体 物质能量保持平衡。这个封闭循环的流转链条，每节都不能断。这里，外气是指肺气（氧气）、胃气（食物）、水气（水，后一部分变成组织水），经元气运化，生成精气和废气。实际上，按照现代医学，就是消化吸收，排泄掉废物，留下营养，营养维持生命，支持身体发挥各种功能。