河南嵩山少林寺武术学校是由国内大型功夫训练机构，由少林教练正规传授正宗的少林功夫。河南嵩山少林寺武术学校的教练提醒广大初学者，切记基本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多，要掌握好一个度，明白过犹不及的道理。武术基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。

在实际武术教学中，河南嵩山少林寺文武学校的教练发现，练武贪多求全的心态最常见于青少年儿童。他们正处在身心发展的快速时期，好奇心特别旺盛，什么都想知道，什么都想学，因此特别容易出现过度训练，求全求多的现象。然而对于青少年儿童来说，由于其骨骼没有发展完善，具有很大的可朔性，如果在平时训练中过度强调力量型训练，或是做一些不适合身体年龄的训练，则非常容易造成驼背或脊柱前弯、胸部发生畸形等后果，有损少年儿童的身体健康。

河南嵩山少林寺学校的教练还指出，少林功夫是一个庞大的武术体系，有些基本功对于青少年学员来说，可能还不是合适的锻炼时机，这时就要格外注意。比如青少年在进行桩功等基本功训练时，要特别注意控制好训练量和时间，尽量采取训练量少，时间短、姿势稍高、次数可多的方法，这种方式利于恢复，也不会造成过于疲劳。