嵩山少林寺文武学校——大家更多的知道武术，只怕是来自影视中的武打动作，视觉冲击带来更多的人对武术的向往，因此武术学校也会有越来越多的学员。我们完全可以在武术中领略艺术 涵。

小学时参加学校体育课勉强达标，中学时课业负担比较重，自然而然弱化了体育锻炼。运动神经被真正调动起来还是在大学里。当时我在学校报名参加了跆拳道社团，跆拳道所尊崇的“仁义礼智信”，使我在舒展筋骨的同时,修炼性情，对武术所蕴含的精神 涵有所感悟。

工作以后，上班占去了一天的绝大多数时间，留给自己的时间就更少了，下班回到家总觉得身心俱疲。后来偶然看到一本通俗讲解《黄帝 经》的医书，将中医的基本原理解 得惟妙惟肖，仿佛一束古老文明之光照进心田，从此我开始追求中医倡导的全身心修炼方式，将武与医相结合，用主动的锻炼实践“治未病”的健身理念。

于是，下班后即使再累我也要挤出时间舒筋动骨，先从武术基本功“八段锦”练起。家里地方不大，不过“拳打卧牛之地”，在肢体动作基本规范的基础上，训练气到、眼到、心到、意到，用放松淡定的心态享受气息均匀、经脉通畅的感觉。一套45分钟的基础动作做下来，马上就有全身毛孔贯通、精神为之一振的感觉。

随着练习的深入，我逐渐体会到动作越来越规范、气息越来越绵长的美妙状态，还在不断加大运动量的过程中感受和培养传统文化自强、坚韧等优秀品性。我基本能够坚持每天晚上雷打不动的锻炼时间，活动虽然不很剧烈，但身体潜能被一点一点发掘出来，心胸也越来越宽广，出一身汗，工作生活中遇到的不顺心马上一扫而光。

武术有很多讲究，只有充分考虑到这些，才能够充分的感受到武功带来的益处。